Fonte: Internet
O treinamento funcional tem por objetivo estar ligado à funcionalidade dos movimentos e atividades. Antes um tipo de treinamento destinado apenas a atletas de alto nível, hoje estende-se a indivíduos que querem melhorar seu condicionamento físico, os "não-atletas". Seria aprimorar a capacidade funcional do indivíduo em suas atividades específicas, sejam elas do seu cotidiano ou até mesmo nas horas de lazer. Ex: Atletas de fim de semana, melhorar seu rendimento no esporte praticado.
Com exercícios que trabalham habilidades como: coordenação motora, equilíbrio, potência, força, agilidade e velocidade, propriocepção, prevenção de lesões, entre outras.
O treinamento funcional visa treinar o seu corpo de forma mais integrada, ou seja, procurando envolver o maior número de músculos em seus exercícios, tornando o corpo mais equilibrado, mais inteligente.
Portanto, experimente essa nova tendência de preparação física, ganho de massa muscular, e perda de peso, com certeza seus conceitos com relação ao treinamento vão mudar!!!
Eduardo Oliveira Personal Trainer: 027808-G/RJ
Eduardo Oliveira Personal Trainer: 027808-G/RJ
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